Supino 60° Articulado na Máquina on Vimeo

*escápulas em neutro e estabilizadas no banco *cotovelos na diagonal *descer sem que os ombros sejam lançados a frente *subir sem que as escápulas…

Elevação lateral unilateral na máquina on Vimeo

Supino máquina Reto sentado on Vimeo

Supino Horizontal Convergente - Máquinas Convergentes de Anilhas da linha Four - SpartansFit

supino maquina on Vimeo

Supino 60° Smith on Vimeo

Supino Inclinado Alternado on Vimeo

Supino 60° Smith sem alongar on Vimeo

Supino Articulado - Supertech Fitness

supino inclinado articulado on Vimeo

Treino de peito . . . 4x15/12/10/8 supino articulado inclinado 3x10 a 12 supino halter 4x8a10 supino reto articulado + fly 3x 12 Cross over polia, By Diogo Bicalho

supino inclinado com halteres.mov on Vimeo

Supino Reto: O que é e Como Fazer

REMADA ARTICULADA UNILATERAL - PEGADA NEUTRA.mp4 on Vimeo

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